Главная / Ваше здоровье / Биохакинг против стресса
Биохакинг против стресса
Если вы увлекаетесь биохакингом и уже сделали его основой своей жизни, то вы уже прошли все виды диагностики от функциональной до когнитивной и знаете, как жить, чтобы сохранять молодость и приумножать здоровье, ведь именно в этом смысл нового течения.
- Правильное питание. Исключение из своего рациона «пищевого мусора», включение в него только полезных продуктов, приготовленных определенным образом.
- Регулярная физическая активность. Подобранная под вас и ваш организм специальная программа нагрузок и тренировок.
- Идеальный уровень гормонов в организме. Обязательный и постоянный контроль, дабы избежать снижения или повышения гормонального статуса.
- Плановая детоксикация. Не только вывод токсинов из организма, но и нейтрализация или исключения негативного влияния окружающей среды на человека.
- Оценка генетических рисков. Выявление наследственности и рисков с целью профилактики возможных заболеваний.
- Нормализация сна. Подбор собственного индивидуального режима сна, исходя из потребностей организма и энергетических затрат.
- Слежение за эстетикой своего тела. Доказано, что удовлетворенность своим внешним видом влияет на общее состояние организма.
- Активная мозговая деятельность. Развитие мышления, творчества, внимания.
- Нейтрализация стрессов. Эмоциональное равновесие.
Биохакинг зародился в Кремниевой долине, где здоровье и молодость возведены в статус культа. Здесь тратят большие деньги на исследования собственного организма, составление персональных рекомендаций по каждому из пунктов, контролю выполнения и изменений.
Достигаются все перечисленные показатели не только силой воли и большим желанием, но и, конечно, применением медикаментов после консультаций у врача и получения от него рекомендаций.
Учитывая ритм современной жизни и ежедневную подверженность стрессу, организм человека просто не успевает восстанавливаться. Это необходимо учитывать для достижения показателей равновесия психоэмоционального фона. Для контроля за эмоциональным фоном и восстановления нервной системы есть современные натуральные средства с комплексным действием и сбалансированным составом. Помощь на основе натуральных успокаивающих компонентов (пустырник, хмель, липа), магния и витамина B6 станет незаменимым помощником в урегулировании собственного эмоционального состояния и восстановления нервной системы. Именно такой сбалансированный состав имеет комплекс СТРЕССОВИТ®.
- без эмоционального напряжения;
- с прекрасным настроением;
- с повышенной стрессоустойчивостью;
- с восстановленной нервной системой;
- с высокой работоспособностью и силами.
Однако эмоциональное равновесие включает еще и работу над собой. Внесите в свою жизнь новые ощущения — ощущения контроля своих эмоций, поступков, сознания, упорядочьте эмоциональную сторону жизни.
В дополнение к приему СТРЕССОВИТ® используйте следующие практики душевного равновесия:включает еще и работу над собой. Внесите в свою жизнь новые ощущения — ощущения контроля своих эмоций, поступков, сознания, упорядочьте эмоциональную сторону жизни.
❖ Глубокое дыхание. В стрессовой ситуации концентрируйтесь на дыхании. Сделайте три-пять глубоких вдохов и выдохов, за это время ваши эмоции стихнут, и вы сможете адекватно отреагировать на ситуацию.
❖ Очищающий душ. Принимая душ, слушайте воду, обращая внимание на каждую струйку, закройте глаза и представьте, что накопившийся негатив осязаем, и он смывается с вашего тела водой.
❖ Взгляд со стороны. Взгляните на себя, свое поведение «извне». Если вам все нравится, значит, вы достигли душевного равновесия. Если нет, то с помощью этого метода сможете проанализировать свои ошибки и начать работу над ними.