Ваше здоровье

Биохакинг против стресса

Если вы увлекаетесь биохакингом и уже сделали его основой своей жизни, то вы уже прошли все виды диагностики от функциональной до когнитивной и знаете, как жить, чтобы сохранять молодость и приумножать здоровье, ведь именно в этом смысл нового течения.

Здоровый сон - здоровое тело

Как здорово, что в моду входят хорошее самочувствие и отдохнувший вид! Всё больше общество стремится поддержать себя различными диетами и спортивными нагрузками, укрепить тело релаксационно–целебными процедурами, помочь организму пищевыми добавками и суперфудом.

Натуральная перезагрузка: сон

Сбитые ритмы сна и бодрствования — нормальное явление для современного человека. Поздний отход ко сну и ранее пробуждение сопутствуют современному графику жизни практически всех работающих людей. В таком контексте неестественный режим сна и бодрствования воспринимается как необходимость: к любым изменениям человек рано или поздно привыкает, а организм — даёт сбои, о причинах которых остаётся только догадываться.

Полезные свойства витамина D

Свойства витамина D, которые удалось обнаружить исследователям в последнее десятилетие, показали — этот витамин влияет на иммунитет. А именно, регулирует активность защитных клеток, стимулирует их к борьбе с патогенными бактериями и вирусами.

Гастрит и защита желудка

Проблемы с желудком лишь на первый взгляд кажутся невинными. Современная пища и ритм жизни часто не позволяют соблюдать правильное питание, что быстро приводит к плохим последствиям. А ведь практически каждый третий россиянин страдает хроническим заболеванием пищеварительной системы, столько же людей дважды в год сталкиваются с болезнями желудочно–кишечного тракта (ЖКТ).

Как поддержать здоровый баланс микрофлоры

Кишечник зачастую недооценивают, вроде как основная его задача — избавить человека от остатков переваренной пищи, забрав из неё всё нужное, и всё. Но мало кто знает, что кишечник — это самый большой иммунный орган человека, где сконцентрирована четверть всей иммунологически активной слизистой ткани тела, и где «проживает» 80% иммунокомпетентных клеток.

Что важно знать о натуральном слабительном

Малоподвижный образ жизни современного человека, неправильное питание, употребление фастфуда и недостаточное потребление воды, а также психологические расстройства и различные инфекционно–воспалительные процессы — это лишь часть причин, по которым возникает такое неприятное нарушение пищеварительной системы, как трудности дефекации.